Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, domestic, shoulder, whole (arm and blade), separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised

Lamb, domestic, shoulder, whole (arm and blade), separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised
640
พลังงานทั้งหมด 283 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, domestic, shoulder, whole (arm and blade), separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised ในปริมาณ 1 piece, cooked, excluding refuse (yield from 1 lb raw meat with refuse) (174g) มีพลังงานทั้งหมด 283 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 32.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 15.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, domestic, shoulder, whole (arm and blade), separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised

ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, domestic, shoulder, whole (arm and blade), separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 283

พลังงานจากไขมัน 143.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 15.9 g

25%

ไขมันอิ่มตัว 6.2 g

31%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 117 mg

39%

โซเดียม 79 mg

4%

โพแทสเซียม 261 mg

8%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 32.8g

66%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

3 %

เหล็ก

15 %

วิตามินบี 6

6 %

วิตามินบี 12

49 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

4 %

ไรโบพลาวิน

14 %

ไนอาซิน

30 %

วิตามินอี

1 %

ซิงค์

50 %

ฟอสฟอรัส

20 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ?

วันนี้ Calforlife เลยจะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า เจ้า“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เช้านี้กินอะไรดี?

การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom