Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, domestic, shoulder, blade, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw

Lamb, domestic, shoulder, blade, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw
623
พลังงานทั้งหมด 259 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, domestic, shoulder, blade, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 259 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 20.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, domestic, shoulder, blade, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw

ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, domestic, shoulder, blade, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 259

พลังงานจากไขมัน 188.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 20.9 g

33%

ไขมันอิ่มตัว 8.9 g

45%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 72 mg

24%

โซเดียม 62 mg

3%

โพแทสเซียม 229 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 16.6g

34%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

8 %

วิตามินบี 6

7 %

วิตามินบี 12

43 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

7 %

ไรโบพลาวิน

12 %

ไนอาซิน

27 %

วิตามินอี

1 %

ซิงค์

29 %

ฟอสฟอรัส

16 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ไม่ต้องอด ก็ลดได้ แค่เลือกกิน

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการดูแลสุขภาพมาฝากทุกคนอีกเช่นเคย เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดนั่นคือการเลือกกิน

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด(ไม่)ลับ กินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน!

วันนี้ Calforlife มีเคล็ด(ไม่)ลับ ของการกินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน! มาฝากท

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักสามารถทำได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย หรือการทำทั

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom