Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, domestic, shoulder, arm, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw

Lamb, domestic, shoulder, arm, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw
724
พลังงานทั้งหมด 260 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, domestic, shoulder, arm, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw ในปริมาณ 1 chop, excluding refuse (yield from 1 raw chop, with refuse, weighing 160 g) (133g) มีพลังงานทั้งหมด 260 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 20.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, domestic, shoulder, arm, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw

ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, domestic, shoulder, arm, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 260

พลังงานจากไขมัน 188.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 20.9 g

33%

ไขมันอิ่มตัว 9.2 g

46%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.6 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 71 mg

24%

โซเดียม 60 mg

3%

โพแทสเซียม 238 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 16.8g

34%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

9 %

วิตามินบี 6

7 %

วิตามินบี 12

41 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

7 %

ไรโบพลาวิน

13 %

ไนอาซิน

30 %

วิตามินอี

1 %

ซิงค์

23 %

ฟอสฟอรัส

16 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
6 ผลไม้ที่ควรกินช่วงลดน้ำหนัก

Calforlife จะมาแชร์ 6 ผลไม้ที่ควรกินในช่วงลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม
...
ไขข้อสงสัย ทำไม Coconut Cloud Smoothie ถึงเป็นน้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์?

Coconut Cloud Smoothie น้ำปั่นสูตรสีฟ้า จาก Erewhon Smoothie น้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์ที่ กำลังเป็นก

อ่านเพิ่มเติม
...
ข้อควรระวัง สำหรับ “มือใหม่หัดเข้าครัว”

การเริ่มเข้าครัวหรือฝึกทำอาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งดีที่เราจะได้มีอะไรทำ แต่ความอยากอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom