Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, domestic, rib, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted

Lamb, domestic, rib, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted
667
พลังงานทั้งหมด 232 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, domestic, rib, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted ในปริมาณ 1 piece, cooked, excluding refuse (yield from 1 lb raw meat with refuse) (159g) มีพลังงานทั้งหมด 232 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 13.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, domestic, rib, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted

ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, domestic, rib, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 232

พลังงานจากไขมัน 119.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 13.3 g

21%

ไขมันอิ่มตัว 4.8 g

24%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.8 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 88 mg

30%

โซเดียม 81 mg

4%

โพแทสเซียม 315 mg

9%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 26.2g

53%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

10 %

วิตามินบี 6

8 %

วิตามินบี 12

36 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

6 %

ไรโบพลาวิน

14 %

ไนอาซิน

31 %

วิตามินอี

1 %

ซิงค์

30 %

ฟอสฟอรัส

20 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ทำความเข้าใจ อันไหนคาร์โบนาร่า? อันไหนอัลเฟรโด้?

เราจะมาเปรียบเทียบกันให้ทุกคนได้รู้กัน ว่าคาร์โบนาร่ามีลักษณะอย่างไร และต่างจากอัลเฟรโด้อย่างไร

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
ข้อควรระวัง สำหรับ “มือใหม่หัดเข้าครัว”

การเริ่มเข้าครัวหรือฝึกทำอาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งดีที่เราจะได้มีอะไรทำ แต่ความอยากอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom