ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, domestic, rib, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 372 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 14.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 34.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 372
พลังงานจากไขมัน 309.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 34.4 g
53%
ไขมันอิ่มตัว 15.2 g
76%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 14.1 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 76 mg
26%
โซเดียม 56 mg
3%
โพแทสเซียม 190 mg
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 14.5g
29%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
8 %
วิตามินบี 6
6 %
วิตามินบี 12
35 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
7 %
ไรโบพลาวิน
11 %
ไนอาซิน
30 %
วิตามินอี
1 %
ซิงค์
18 %
ฟอสฟอรัส
14 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่รสชาติหวานหอม ช่วงซัมเมอร์ต้องน้ำมะพร้าวเย็นๆ ดับร้อนได้ดีค่
ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ
ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท