พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, domestic, rib, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled
พลังงานทั้งหมด 361 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, domestic, rib, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 361 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 29.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, domestic, rib, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled
ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, domestic, rib, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 361
พลังงานจากไขมัน 266.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 29.6 g
46%
ไขมันอิ่มตัว 12.7 g
64%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 12.1 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 99 mg
33%
โซเดียม 76 mg
4%
โพแทสเซียม 270 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 22.1g
45%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
10 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
6 %
วิตามินบี 12
42 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
6 %
ไรโบพลาวิน
13 %
ไนอาซิน
35 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
7 %
ซิงค์
27 %
ฟอสฟอรัส
18 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
