Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, domestic, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled

Lamb, domestic, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled
768
พลังงานทั้งหมด 297 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, domestic, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 297 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 20.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, domestic, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled

ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, domestic, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 297

พลังงานจากไขมัน 185.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 20.6 g

32%

ไขมันอิ่มตัว 8.7 g

44%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 99 mg

33%

โซเดียม 78 mg

4%

โพแทสเซียม 336 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 26.1g

53%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

10 %

วิตามินบี 6

7 %

วิตามินบี 12

41 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

7 %

ไรโบพลาวิน

15 %

ไนอาซิน

35 %

ซิงค์

24 %

ฟอสฟอรัส

20 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
...
ประโยชน์ของฟักทอง

“ฟักทอง” ถือเป็นพืชที่เป็นทั้งผักและผลไม้ มีสีเหลืองน่ารับประทาน ประกอบด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่เป็น

อ่านเพิ่มเติม
...
7 อาหารช่วยคลายเครียด

สมัยนี้ ความเครียดมาจากหลายกหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องครอบครัวและอีกหลายๆ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom