Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, domestic, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled

Lamb, domestic, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled
755
พลังงานทั้งหมด 316 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, domestic, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 316 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 23.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, domestic, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled

ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, domestic, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 316

พลังงานจากไขมัน 207.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 23.1 g

36%

ไขมันอิ่มตัว 9.8 g

50%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 100 mg

34%

โซเดียม 77 mg

4%

โพแทสเซียม 327 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 25.2g

51%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

10 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

7 %

วิตามินบี 12

41 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

7 %

ไรโบพลาวิน

15 %

ไนอาซิน

36 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

6 %

ซิงค์

23 %

ฟอสฟอรัส

20 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
สาระที่น่ารู้ ของ “อะโวคาโด” กับประโยชน์ ที่ไม่ได้มีแค่รสชาติมัน

รู้หรือเปล่าว่าอะโวคาโดยังมีอะไรให้เรารู้จักอีกมากมาย และไม่ใช่เพียงแค่รสชาติมัน ๆ เท่านั้น แต่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
...
“ดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 8 แก้ว” ดื่มแล้ว.. จะดีอย่างไร?

“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom