พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, domestic, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted
พลังงานทั้งหมด 258 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, domestic, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 258 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 16.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, domestic, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted
ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, domestic, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 258
พลังงานจากไขมัน 148.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 16.5 g
26%
ไขมันอิ่มตัว 6.9 g
35%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 93 mg
31%
โซเดียม 66 mg
3%
โพแทสเซียม 313 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 25.6g
52%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
11 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
8 %
วิตามินบี 12
43 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
7 %
ไรโบพลาวิน
16 %
ไนอาซิน
33 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
5 %
ซิงค์
29 %
ฟอสฟอรัส
19 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
