พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, domestic, leg, sirloin half, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw
พลังงานทั้งหมด 272 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, domestic, leg, sirloin half, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 272 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 22.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, domestic, leg, sirloin half, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, domestic, leg, sirloin half, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 272
พลังงานจากไขมัน 198.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 22.1 g
34%
ไขมันอิ่มตัว 9.7 g
49%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.1 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 72 mg
24%
โซเดียม 56 mg
3%
โพแทสเซียม 231 mg
7%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 16.9g
34%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
9 %
วิตามินบี 6
7 %
วิตามินบี 12
41 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
8 %
ไรโบพลาวิน
14 %
ไนอาซิน
32 %
วิตามินอี
1 %
ซิงค์
21 %
ฟอสฟอรัส
16 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
