พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, Australian, imported, fresh, shoulder, blade, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, raw
พลังงานทั้งหมด 262 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, Australian, imported, fresh, shoulder, blade, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 262 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 21.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, Australian, imported, fresh, shoulder, blade, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, Australian, imported, fresh, shoulder, blade, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 262
พลังงานจากไขมัน 191.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 21.3 g
33%
ไขมันอิ่มตัว 10.3 g
52%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.6 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 67 mg
23%
โซเดียม 78 mg
4%
โพแทสเซียม 260 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 16.5g
33%
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
7 %
วิตามินบี 6
13 %
วิตามินบี 12
44 %
แมกนีเซียม
4 %
ไทอามิน
7 %
ไรโบพลาวิน
13 %
ไนอาซิน
20 %
ซิงค์
29 %
ฟอสฟอรัส
15 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
