พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, Australian, imported, fresh, leg, center slice, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, raw
พลังงานทั้งหมด 143 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, Australian, imported, fresh, leg, center slice, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 143 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 6.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, Australian, imported, fresh, leg, center slice, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, Australian, imported, fresh, leg, center slice, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 143
พลังงานจากไขมัน 54.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6.1 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 2.4 g
12%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.5 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 64 mg
22%
โซเดียม 64 mg
3%
โพแทสเซียม 342 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 20.7g
42%
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
11 %
วิตามินบี 6
20 %
วิตามินบี 12
50 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
10 %
ไรโบพลาวิน
19 %
ไนอาซิน
28 %
ซิงค์
24 %
ฟอสฟอรัส
21 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
