พลังงานและสารอาหารจาก มื้อกลางวัน 2
มื้อกลางวัน 2
พลังงานทั้งหมด 375.5 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน มื้อกลางวัน 2 ในปริมาณ 1 set มีพลังงานทั้งหมด 375.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 41.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 41.9 กรัม, ไขมัน 5.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ bobenaja
คุณค่าทางโภชนาการ มื้อกลางวัน 2
ข้อมูลโภชนาการ
มื้อกลางวัน 2
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 376
พลังงานจากไขมัน 45.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 5.1 g
8%
ไขมันอิ่มตัว 1.4 g
7%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.8 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 85 mg
29%
โซเดียม 398.5 mg
17%
โพแทสเซียม 667.5 mg
20%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 41.9g
14%
ใยอาหาร 6 g
24%
น้ำตาล 2.2 g
โปรตีน 41.9g
84%
วิตามินเอ
31 %
วิตามินซี
108 %
แคลเซียม
6.5 %
เหล็ก
12 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
47.5 %
วิตามินบี 12
6 %
แมกนีเซียม
28 %
ไทอามิน
4 %
ไรโบพลาวิน
7 %
ไนอาซิน
3 %
วิตามินอี
5 %
วิตามินเค
176 %
ซิงค์
3 %
ฟอสฟอรัส
7 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
