พลังงานและสารอาหารจาก กล่อง-ข้าว-ครู 7/6/67
กล่อง-ข้าว-ครู 7/6/67
พลังงานทั้งหมด 578.3 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่อง-ข้าว-ครู 7/6/67 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 578.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 57.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 47.6 กรัม, ไขมัน 17.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon
คุณค่าทางโภชนาการ กล่อง-ข้าว-ครู 7/6/67
ข้อมูลโภชนาการ
กล่อง-ข้าว-ครู 7/6/67
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 578
พลังงานจากไขมัน 154.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 17.2 g
27%
ไขมันอิ่มตัว 4.2 g
21%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 388.5 mg
130%
โซเดียม 193.6 mg
9%
โพแทสเซียม 889.8 mg
26%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 47.6g
16%
ใยอาหาร 5.5 g
22%
น้ำตาล 3.5 g
โปรตีน 57.6g
116%
วิตามินเอ
10.5 %
วิตามินซี
13.2 %
แคลเซียม
42.4 %
เหล็ก
24.6 %
วิตามืนดี
15 %
วิตามินบี 6
81.4 %
วิตามินบี 12
16.5 %
แมกนีเซียม
42 %
ไทอามิน
18.1 %
ไรโบพลาวิน
22.2 %
ไนอาซิน
75.4 %
วิตามินอี
3 %
วิตามินเค
24.6 %
ซิงค์
14.3 %
ฟอสฟอรัส
44 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
