พลังงานและสารอาหารจาก กล่อง-ข้าว-ครู28/05/67
กล่อง-ข้าว-ครู28/05/67
พลังงานทั้งหมด 299.5 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่อง-ข้าว-ครู28/05/67 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 299.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 35.6 กรัม, ไขมัน 9.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon
คุณค่าทางโภชนาการ กล่อง-ข้าว-ครู28/05/67
ข้อมูลโภชนาการ
กล่อง-ข้าว-ครู28/05/67
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 300
พลังงานจากไขมัน 88.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 9.8 g
16%
ไขมันอิ่มตัว 3.2 g
16%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.7 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 381 mg
127%
โซเดียม 777.5 mg
33%
โพแทสเซียม 287.3 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 35.6g
12%
ใยอาหาร 2.9 g
12%
น้ำตาล 4.6 g
โปรตีน 16.7g
34%
วิตามินเอ
10 %
วิตามินซี
60 %
แคลเซียม
9.5 %
เหล็ก
17 %
วิตามืนดี
20 %
วิตามินบี 6
36.5 %
วิตามินบี 12
14 %
แมกนีเซียม
14.5 %
ซิงค์
1 %
ฟอสฟอรัส
1 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
