พลังงานและสารอาหารจาก กล่องข้าวครู 17-06-67
กล่องข้าวครู 17-06-67
พลังงานทั้งหมด 435.6 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่องข้าวครู 17-06-67 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 435.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 44.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 38.1 กรัม, ไขมัน 10.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon
คุณค่าทางโภชนาการ กล่องข้าวครู 17-06-67
ข้อมูลโภชนาการ
กล่องข้าวครู 17-06-67
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 436
พลังงานจากไขมัน 90.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 10.1 g
16%
ไขมันอิ่มตัว 2.7 g
14%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.3 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 295.5 mg
99%
โซเดียม 152.5 mg
7%
โพแทสเซียม 638.8 mg
19%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 38.1g
13%
ใยอาหาร 2.9 g
12%
น้ำตาล 0.8 g
โปรตีน 44.8g
90%
วิตามินเอ
27.5 %
วิตามินซี
24 %
แคลเซียม
9.1 %
เหล็ก
13.6 %
วิตามืนดี
10 %
วิตามินบี 6
73.5 %
วิตามินบี 12
13 %
แมกนีเซียม
28.5 %
ไทอามิน
9 %
ไรโบพลาวิน
15 %
ไนอาซิน
72 %
วิตามินอี
3 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
7.5 %
ฟอสฟอรัส
31.5 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
