พลังงานและสารอาหารจาก กล่อง-ข้าว-ครู 12/06/67
กล่อง-ข้าว-ครู 12/06/67
พลังงานทั้งหมด 529.5 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่อง-ข้าว-ครู 12/06/67 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 529.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 49.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 66.5 กรัม, ไขมัน 6.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon
คุณค่าทางโภชนาการ กล่อง-ข้าว-ครู 12/06/67
ข้อมูลโภชนาการ
กล่อง-ข้าว-ครู 12/06/67
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 530
พลังงานจากไขมัน 55.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6.2 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 1.3 g
7%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.8 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 109.5 mg
37%
โซเดียม 80 mg
4%
โพแทสเซียม 608.5 mg
18%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 66.5g
23%
ใยอาหาร 7.4 g
30%
น้ำตาล 1 g
โปรตีน 49.3g
99%
วิตามินเอ
1.5 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
16.96 %
เหล็ก
8 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี B1
0.15 %
วิตามินบี B2
0.75 %
วิตามินบี 6
74 %
วิตามินบี 12
6 %
แมกนีเซียม
35.5 %
ไทอามิน
9 %
ไรโบพลาวิน
15 %
ไนอาซิน
72 %
วิตามินอี
3 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
7.5 %
ฟอสฟอรัส
234.165 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
