พลังงานและสารอาหารจาก กล่อง-ข้าว-ครู 11-6-67
กล่อง-ข้าว-ครู 11-6-67
พลังงานทั้งหมด 404.9 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่อง-ข้าว-ครู 11-6-67 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 404.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 42.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 39.9 กรัม, ไขมัน 7.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon
คุณค่าทางโภชนาการ กล่อง-ข้าว-ครู 11-6-67
ข้อมูลโภชนาการ
กล่อง-ข้าว-ครู 11-6-67
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 405
พลังงานจากไขมัน 70.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7.8 g
12%
ไขมันอิ่มตัว 1.5 g
8%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 109.5 mg
37%
โซเดียม 98 mg
5%
โพแทสเซียม 801.5 mg
23%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 39.9g
14%
ใยอาหาร 3.5 g
14%
น้ำตาล 2.1 g
โปรตีน 42.6g
86%
วิตามินเอ
105.8 %
วิตามินซี
7.3 %
แคลเซียม
23 %
เหล็ก
24 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
72.6 %
วิตามินบี 12
6 %
แมกนีเซียม
31.7 %
ไทอามิน
12.1 %
ไรโบพลาวิน
17.7 %
ไนอาซิน
73.1 %
วิตามินอี
3.8 %
วิตามินเค
0.2 %
ซิงค์
10.9 %
ฟอสฟอรัส
37.3 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
