พลังงานและสารอาหารจาก กล่อง-ข้าว-ครู 23-05-2567
กล่อง-ข้าว-ครู 23-05-2567
พลังงานทั้งหมด 578.2 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่อง-ข้าว-ครู 23-05-2567 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 578.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 38.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 87.1 กรัม, ไขมัน 7.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon
คุณค่าทางโภชนาการ กล่อง-ข้าว-ครู 23-05-2567
ข้อมูลโภชนาการ
กล่อง-ข้าว-ครู 23-05-2567
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 578
พลังงานจากไขมัน 63.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7.1 g
11%
ไขมันอิ่มตัว 0.7 g
4%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.8 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 87.6 mg
30%
โซเดียม 73.7 mg
4%
โพแทสเซียม 552.8 mg
16%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 87.1g
30%
ใยอาหาร 7.4 g
30%
น้ำตาล 2 g
โปรตีน 38.9g
78%
วิตามินเอ
1.2 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
23.2 %
เหล็ก
4.3 %
วิตามืนดี
2.5 %
วิตามินบี 6
56.7 %
วิตามินบี 12
4.8 %
แมกนีเซียม
32 %
ไทอามิน
7.9 %
ไรโบพลาวิน
18.5 %
ไนอาซิน
67.1 %
วิตามินอี
2.4 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
9.5 %
ฟอสฟอรัส
99.8 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
