Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เส้นแก้วน้ำใสใส่ไข่ (มังสวิรัติ)

เส้นแก้วน้ำใสใส่ไข่ (มังสวิรัติ)
663
เส้นแก้วน้ำใสใส่ไข่ (มังสวิรัติ)
พลังงานทั้งหมด 128.5 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เส้นแก้วน้ำใสใส่ไข่ (มังสวิรัติ) ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 128.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 11.9 กรัม, ไขมัน 5.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ por25222522

คุณค่าทางโภชนาการ เส้นแก้วน้ำใสใส่ไข่ (มังสวิรัติ)

ข้อมูลโภชนาการ
เส้นแก้วน้ำใสใส่ไข่ (มังสวิรัติ)

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 129

พลังงานจากไขมัน 48.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.4 g

9%

ไขมันอิ่มตัว 1.8 g

9%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.9 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 186 mg

62%

โซเดียม 1082.9 mg

46%

โพแทสเซียม 204.6 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 11.9g

4%

ใยอาหาร 1.6 g

7%

น้ำตาล 1 g

โปรตีน 9.6g

20%

วิตามินเอ

42.52 %

วิตามินซี

8.6 %

แคลเซียม

20.96 %

เหล็ก

26.16 %

วิตามืนดี

10 %

วิตามินบี 6

5.2 %

วิตามินบี 12

7 %

แมกนีเซียม

32.72 %

ไทอามิน

4.2 %

ไรโบพลาวิน

10.2 %

ไนอาซิน

2.48 %

วิตามินอี

3.24 %

วิตามินเค

120.92 %

ซิงค์

8.24 %

ฟอสฟอรัส

4.72 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ไขข้อสงสัย ทำไม Coconut Cloud Smoothie ถึงเป็นน้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์?

Coconut Cloud Smoothie น้ำปั่นสูตรสีฟ้า จาก Erewhon Smoothie น้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์ที่ กำลังเป็นก

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำอาหารเช้าที่มีประโยชน์ เช้านี้กินอะไรดี?

การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยสารอาหารสำคัญ

ในช่วงที่ร่างกายต้องเผชิญกับมลพิษสิ่งสกปรกมากมาย ทั้งเชื้อโรค ไวรัส และฝุ่น PM 2.5 ต่างๆ มากมาย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom