ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เส้นแก้วน้ำใสใส่ไข่ (มังสวิรัติ) ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 128.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 11.9 กรัม, ไขมัน 5.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ por25222522
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 129
พลังงานจากไขมัน 48.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 5.4 g
9%
ไขมันอิ่มตัว 1.8 g
9%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.9 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 186 mg
62%
โซเดียม 1082.9 mg
46%
โพแทสเซียม 204.6 mg
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 11.9g
4%
ใยอาหาร 1.6 g
7%
น้ำตาล 1 g
โปรตีน 9.6g
20%
วิตามินเอ
42.52 %
วิตามินซี
8.6 %
แคลเซียม
20.96 %
เหล็ก
26.16 %
วิตามืนดี
10 %
วิตามินบี 6
5.2 %
วิตามินบี 12
7 %
แมกนีเซียม
32.72 %
ไทอามิน
4.2 %
ไรโบพลาวิน
10.2 %
ไนอาซิน
2.48 %
วิตามินอี
3.24 %
วิตามินเค
120.92 %
ซิงค์
8.24 %
ฟอสฟอรัส
4.72 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย
วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนไปรู้วิธีการเช็คกันว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำหรือหรือเปล่า?
“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”