Logo

พลังงานและสารอาหารจาก เส้นแก้วน้ำใสใส่ไข่ (มังสวิรัติ)

เส้นแก้วน้ำใสใส่ไข่ (มังสวิรัติ)
663
เส้นแก้วน้ำใสใส่ไข่ (มังสวิรัติ)
พลังงานทั้งหมด 128.5 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เส้นแก้วน้ำใสใส่ไข่ (มังสวิรัติ) ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 128.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 11.9 กรัม, ไขมัน 5.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ por25222522

คุณค่าทางโภชนาการ เส้นแก้วน้ำใสใส่ไข่ (มังสวิรัติ)

ข้อมูลโภชนาการ
เส้นแก้วน้ำใสใส่ไข่ (มังสวิรัติ)

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 129

พลังงานจากไขมัน 48.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.4 g

9%

ไขมันอิ่มตัว 1.8 g

9%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.9 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 186 mg

62%

โซเดียม 1082.9 mg

46%

โพแทสเซียม 204.6 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 11.9g

4%

ใยอาหาร 1.6 g

7%

น้ำตาล 1 g

โปรตีน 9.6g

20%

วิตามินเอ

42.52 %

วิตามินซี

8.6 %

แคลเซียม

20.96 %

เหล็ก

26.16 %

วิตามืนดี

10 %

วิตามินบี 6

5.2 %

วิตามินบี 12

7 %

แมกนีเซียม

32.72 %

ไทอามิน

4.2 %

ไรโบพลาวิน

10.2 %

ไนอาซิน

2.48 %

วิตามินอี

3.24 %

วิตามินเค

120.92 %

ซิงค์

8.24 %

ฟอสฟอรัส

4.72 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“เนื้อคู่” ของแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงนะ?

วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
วิธีเช็คว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำ

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนไปรู้วิธีการเช็คกันว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำหรือหรือเปล่า?

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมแล้วตัวบวมจริงไหม?

“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom