Logo

พลังงานและสารอาหารจาก กะเพราะไก่

กะเพราะไก่
1694
กะเพราะไก่
พลังงานทั้งหมด 966 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กะเพราะไก่ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 966 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 122.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 21.2 กรัม, ไขมัน 41.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ chompoonawin

คุณค่าทางโภชนาการ กะเพราะไก่

ข้อมูลโภชนาการ
กะเพราะไก่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 966

พลังงานจากไขมัน 372.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 41.4 g

64%

ไขมันอิ่มตัว 7.1 g

36%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 18.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.8 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 365 mg

122%

โซเดียม 4049.4 mg

169%

โพแทสเซียม 2492 mg

72%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 21.2g

8%

ใยอาหาร 4.1 g

17%

น้ำตาล 6.9 g

โปรตีน 122.3g

245%

วิตามินเอ

219.85 %

วิตามินซี

101.36 %

แคลเซียม

42.59 %

เหล็ก

48.34 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

231.95 %

วิตามินบี 12

24.88 %

แมกนีเซียม

83.74 %

ไทอามิน

34.36 %

ไรโบพลาวิน

59.08 %

ไนอาซิน

254.32 %

วิตามินอี

16 %

วิตามินเค

1038 %

ซิงค์

35.36 %

ฟอสฟอรัส

117 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อยากลดหน้าท้องให้ได้ผล ต้องงดอาหาร 4 ชนิดนี้!

หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ

อ่านเพิ่มเติม
...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
...
ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสม

วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom