ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Kale, frozen, cooked, boiled, drained, with salt ในปริมาณ 1 cup, chopped (130g) มีพลังงานทั้งหมด 30 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5.2 กรัม, ไขมัน 0.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong