Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ขนมเข่ง, เนื้อมะพร้าว

ขนมเข่ง, เนื้อมะพร้าว
2329
ขนมเข่ง, เนื้อมะพร้าว
พลังงานทั้งหมด 145.6 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ขนมเข่ง, เนื้อมะพร้าว ในปริมาณ 1 piece มีพลังงานทั้งหมด 145.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 21.4 กรัม, ไขมัน 6.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ ขนมเข่ง, เนื้อมะพร้าว

ข้อมูลโภชนาการ
ขนมเข่ง, เนื้อมะพร้าว

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 146

พลังงานจากไขมัน 55.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 6.2 g

10%

ไขมันอิ่มตัว 4.9 g

25%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 50.9 mg

3%

โพแทสเซียม 69 mg

2%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 21.4g

8%

ใยอาหาร 1.5 g

6%

น้ำตาล 9.5 g

โปรตีน 1.3g

3%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

1.1528 %

แคลเซียม

0.2588 %

เหล็ก

2.3232 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

0.5764 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

1.5704 %

ไทอามิน

0.7352 %

ไรโบพลาวิน

0.3088 %

ไนอาซิน

0.4764 %

วิตามินอี

0.1588 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

1.1616 %

ฟอสฟอรัส

1.8468 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เรื่องของ “กล้วย” กินแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ

อ่านเพิ่มเติม
...
7 อาหารช่วยคลายเครียด

สมัยนี้ ความเครียดมาจากหลายกหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องครอบครัวและอีกหลายๆ

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำเมนูทานเล่น ทานยังไงก็ไม่อ้วน

ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom