Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Hummus, commercial

Hummus, commercial
905
พลังงานทั้งหมด 166 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Hummus, commercial ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 166 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 14.3 กรัม, ไขมัน 9.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Hummus, commercial

ข้อมูลโภชนาการ
Hummus, commercial

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 166

พลังงานจากไขมัน 86.4

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 9.6 g

15%

ไขมันอิ่มตัว 1.4 g

7%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.6 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 379 mg

16%

โพแทสเซียม 228 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 14.3g

5%

ใยอาหาร 6 g

24%

น้ำตาล g

โปรตีน 7.9g

16%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

4 %

เหล็ก

14 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

10 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

18 %

ไทอามิน

12 %

ไรโบพลาวิน

4 %

ไนอาซิน

3 %

ซิงค์

12 %

ฟอสฟอรัส

18 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
แนะนำเมนูทานเล่น ทานยังไงก็ไม่อ้วน

ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท

อ่านเพิ่มเติม
...
7  นิสัยการกิน ช่วยลดแคล คุมไขมัน

วันนี้เรามาปรับนิสัยการกินไปกับ Calforlife กันค่ะ รับรองว่าช่วยลดแคล คุมไขมันได้แน่นอน

อ่านเพิ่มเติม
...
กินอาหาร 3 ฤดู ให้ร่างกายพร้อม ไม่ว่าจะฤดูอะไร!

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom