ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง ในปริมาณ 1 bowl (for 3-4) มีพลังงานทั้งหมด 1751.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 131.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 48.4 กรัม, ไขมัน 111.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 1,752
พลังงานจากไขมัน 1003.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 111.5 g
172%
ไขมันอิ่มตัว 65.9 g
330%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 12.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 24.6 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 371.2 mg
124%
โซเดียม 3951.7 mg
165%
โพแทสเซียม 2847.7 mg
82%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 48.4g
17%
ใยอาหาร 8.8 g
36%
น้ำตาล 25.6 g
โปรตีน 131.4g
263%
วิตามินเอ
406 %
วิตามินซี
48.76 %
แคลเซียม
14.28 %
เหล็ก
57.12 %
วิตามืนดี
23.2 %
วิตามินบี 6
170.76 %
วิตามินบี 12
37.68 %
แมกนีเซียม
79.2 %
ไทอามิน
30.52 %
ไรโบพลาวิน
44 %
ไนอาซิน
301.28 %
วิตามินอี
15.08 %
วิตามินเค
2.32 %
ซิงค์
34 %
ฟอสฟอรัส
107.88 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย
วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?
วันนี้ Calforlife เลยจะมาเอาใจสายขี้หลงขี้ลืม ด้วยอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ ซึ่งเป็นอาหารท