Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง

แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง
4142
แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง
พลังงานทั้งหมด 1751.9 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง ในปริมาณ 1 bowl (for 3-4) มีพลังงานทั้งหมด 1751.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 131.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 48.4 กรัม, ไขมัน 111.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ popnaja

คุณค่าทางโภชนาการ แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง

ข้อมูลโภชนาการ
แกงเขียวหวาน, อกไก่, ฟักทอง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 1,752

พลังงานจากไขมัน 1003.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 111.5 g

172%

ไขมันอิ่มตัว 65.9 g

330%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 12.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 24.6 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 371.2 mg

124%

โซเดียม 3951.7 mg

165%

โพแทสเซียม 2847.7 mg

82%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 48.4g

17%

ใยอาหาร 8.8 g

36%

น้ำตาล 25.6 g

โปรตีน 131.4g

263%

วิตามินเอ

406 %

วิตามินซี

48.76 %

แคลเซียม

14.28 %

เหล็ก

57.12 %

วิตามืนดี

23.2 %

วิตามินบี 6

170.76 %

วิตามินบี 12

37.68 %

แมกนีเซียม

79.2 %

ไทอามิน

30.52 %

ไรโบพลาวิน

44 %

ไนอาซิน

301.28 %

วิตามินอี

15.08 %

วิตามินเค

2.32 %

ซิงค์

34 %

ฟอสฟอรัส

107.88 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“เนื้อคู่” ของแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงนะ?

วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
เอาใจสายขี้ลืม ด้วยอาหารบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ!

วันนี้ Calforlife เลยจะมาเอาใจสายขี้หลงขี้ลืม ด้วยอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ ซึ่งเป็นอาหารท

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom