Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ผัดขิง

ผัดขิง
2696
ผัดขิง
พลังงานทั้งหมด 348.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดขิง ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 348.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 28.7 กรัม, ไขมัน 14.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ jungjingnie

คุณค่าทางโภชนาการ ผัดขิง

ข้อมูลโภชนาการ
ผัดขิง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 348

พลังงานจากไขมัน 129.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 14.4 g

23%

ไขมันอิ่มตัว 3.6 g

18%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.2 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 128 mg

43%

โซเดียม 708.4 mg

30%

โพแทสเซียม 877.3 mg

26%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 28.7g

10%

ใยอาหาร 3.7 g

15%

น้ำตาล 9.3 g

โปรตีน 27.4g

55%

วิตามินเอ

204.74 %

วิตามินซี

13.5494 %

แคลเซียม

5.0676 %

เหล็ก

9.8476 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

31.238 %

วิตามินบี 12

7.4752 %

แมกนีเซียม

20.4436 %

ไทอามิน

6.0594 %

ไรโบพลาวิน

16.1782 %

ไนอาซิน

28.7128 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

17.0594 %

ฟอสฟอรัส

19 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“เนื้อคู่” ของแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงนะ?

วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
ง่าย ๆ ถ้าอยากกินของทอด แล้วไม่อ้วน !

รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั

อ่านเพิ่มเติม
...
ประโยชน์ของอะโวคาโดที่สายสุขภาพไม่ควรพลาด

Calforlife มัดรวมประโยชน์ของอะโวคาโดมาให้ทุกคนได้ทราบกันแล้วค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom