Logo

พลังงานและสารอาหารจาก ผัดขิง

ผัดขิง
2696
ผัดขิง
พลังงานทั้งหมด 348.4 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดขิง ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 348.4 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 28.7 กรัม, ไขมัน 14.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ jungjingnie

คุณค่าทางโภชนาการ ผัดขิง

ข้อมูลโภชนาการ
ผัดขิง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 348

พลังงานจากไขมัน 129.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 14.4 g

23%

ไขมันอิ่มตัว 3.6 g

18%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.2 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 128 mg

43%

โซเดียม 708.4 mg

30%

โพแทสเซียม 877.3 mg

26%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 28.7g

10%

ใยอาหาร 3.7 g

15%

น้ำตาล 9.3 g

โปรตีน 27.4g

55%

วิตามินเอ

204.74 %

วิตามินซี

13.5494 %

แคลเซียม

5.0676 %

เหล็ก

9.8476 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

31.238 %

วิตามินบี 12

7.4752 %

แมกนีเซียม

20.4436 %

ไทอามิน

6.0594 %

ไรโบพลาวิน

16.1782 %

ไนอาซิน

28.7128 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

17.0594 %

ฟอสฟอรัส

19 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
หิวดึก กินอะไรดี?

ตกดึกทีไร หิวทุกที เป็นแบบนี้ตลอด ไม่กินก็นอนไม่หลับ วันนี้ Calforlife มีอาหารที่สามารถกินรองท้องตอน

อ่านเพิ่มเติม
...
5 อาหารทานเล่น ทานได้ไม่อ้วน!

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom