Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แกงส้มมะละกอ

แกงส้มมะละกอ
7457
แกงส้มมะละกอ
พลังงานทั้งหมด 59.9 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงส้มมะละกอ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 59.9 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 12.9 กรัม, ไขมัน 0.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ numna111

คุณค่าทางโภชนาการ แกงส้มมะละกอ

ข้อมูลโภชนาการ
แกงส้มมะละกอ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 60

พลังงานจากไขมัน 0.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 0.1 g

1%

ไขมันอิ่มตัว 0 g

0%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 357.9 mg

15%

โพแทสเซียม 8.6 mg

1%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 12.9g

5%

ใยอาหาร 3.2 g

13%

น้ำตาล 4.4 g

โปรตีน 1.3g

3%

วิตามินเอ

3.5 %

วิตามินซี

82.8597 %

แคลเซียม

0.9188 %

เหล็ก

3.8888 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

0.594 %

วิตามินบี 12

0.2376 %

แมกนีเซียม

1.3068 %

ไทอามิน

2.0297 %

ไรโบพลาวิน

5.9691 %

ไนอาซิน

1.3564 %

วิตามินอี

0 %

ซิงค์

0.0297 %

ฟอสฟอรัส

1 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
สาระที่น่ารู้ ของ “อะโวคาโด” กับประโยชน์ ที่ไม่ได้มีแค่รสชาติมัน

รู้หรือเปล่าว่าอะโวคาโดยังมีอะไรให้เรารู้จักอีกมากมาย และไม่ใช่เพียงแค่รสชาติมัน ๆ เท่านั้น แต่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
แนะนำ 5 วิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์ม

วันนี้ Calforlife มีวิธี IF สำหรับคนอยากฟิตแอนด์เฟิร์มมาฝากเพื่อน ๆ กันค่าาาา

อ่านเพิ่มเติม
...
ง่าย ๆ ถ้าอยากกินของทอด แล้วไม่อ้วน !

รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom