Logo

พลังงานและสารอาหารจาก แกงส้มผักรวม

แกงส้มผักรวม
9000
แกงส้มผักรวม
พลังงานทั้งหมด 124.1 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน แกงส้มผักรวม ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 124.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 5.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม, ไขมัน 1.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ numna111

คุณค่าทางโภชนาการ แกงส้มผักรวม

ข้อมูลโภชนาการ
แกงส้มผักรวม

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 124

พลังงานจากไขมัน 10.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 1.2 g

2%

ไขมันอิ่มตัว 0.1 g

1%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.1 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 2.8 mg

1%

โซเดียม 1959.1 mg

82%

โพแทสเซียม 406.8 mg

12%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 25g

9%

ใยอาหาร 5.5 g

22%

น้ำตาล 8.5 g

โปรตีน 5.7g

12%

วิตามินเอ

31.2252 %

วิตามินซี

168.80834 %

แคลเซียม

10.6024 %

เหล็ก

15.2264 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

14.96556 %

วิตามินบี 12

1.44 %

แมกนีเซียม

15.70716 %

ไทอามิน

6.57904 %

ไรโบพลาวิน

12.49228 %

ไนอาซิน

7.05756 %

วิตามินอี

5.1944 %

วิตามินเค

72.3314 %

ซิงค์

3.98828 %

ฟอสฟอรัส

6.5436 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 ของกินบำรุงผิว ให้สดใส ไม่ทรุดโทรม

calforlife จะมาบอกของกินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณจากภายใน ให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดีออกสู่ภายนอก นอกจากจะมีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
อยากทานหวานไม่ต้องกลัว!! รวมร้านชานมไข่มุกที่แคลน้อย

วันนี้เราเลยรวบรวมร้านไข่มุกเจ้าดังที่มีเมนูชานมไข่มุกที่แคลน้อย ที่อร่อยแถมไม่อ้วนด้วย! อย่ารอช้าเร

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด(ไม่)ลับ สุขภาพดีได้ ด้วยน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่รสชาติหวานหอม ช่วงซัมเมอร์ต้องน้ำมะพร้าวเย็นๆ ดับร้อนได้ดีค่

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom