ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ลาบไก่ทอด ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 303.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 47.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 15.6 กรัม, ไขมัน 6.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ kwangpree
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 304
พลังงานจากไขมัน 55.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6.2 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 1.3 g
7%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.6 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 146 mg
49%
โซเดียม 1645.7 mg
69%
โพแทสเซียม 913 mg
27%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 15.6g
6%
ใยอาหาร 3.9 g
16%
น้ำตาล 6.8 g
โปรตีน 47.2g
95%
วิตามินเอ
34.692 %
วิตามินซี
33.8422 %
แคลเซียม
6.7448 %
เหล็ก
12.3268 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
93.594 %
วิตามินบี 12
9.4256 %
แมกนีเซียม
25.4788 %
ไทอามิน
14.6762 %
ไรโบพลาวิน
24.2346 %
ไนอาซิน
102.0004 %
วิตามินอี
11.528 %
วิตามินเค
7.858 %
ซิงค์
12.5942 %
ฟอสฟอรัส
45.32 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
สำหรับใครที่ติดกินหวานจนเป็นนิสัยก็อย่ากังวลไป วันนี้ calforlife มี 8 วิธีเลิกกินหวานง่าย ๆ ที่ไม่ว่
“ฟักทอง” ถือเป็นพืชที่เป็นทั้งผักและผลไม้ มีสีเหลืองน่ารับประทาน ประกอบด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่เป็น
ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ