Logo

พลังงานและสารอาหารจาก บุกผัดไข่

บุกผัดไข่
1
บุกผัดไข่
พลังงานทั้งหมด 99.1 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน บุกผัดไข่ ในปริมาณ 200 มีพลังงานทั้งหมด 99.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 5.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.6 กรัม, ไขมัน 4.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ alliancep

คุณค่าทางโภชนาการ บุกผัดไข่

ข้อมูลโภชนาการ
บุกผัดไข่

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 99

พลังงานจากไขมัน 38.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 4.3 g

7%

ไขมันอิ่มตัว 1.3 g

7%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.4 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 141.4 mg

48%

โซเดียม 2385.1 mg

100%

โพแทสเซียม 282.1 mg

9%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9.6g

4%

ใยอาหาร 8.2 g

33%

น้ำตาล 0.9 g

โปรตีน 5.8g

12%

วิตามินเอ

32.84 %

วิตามินซี

41.36 %

แคลเซียม

17.08 %

เหล็ก

14.44 %

วิตามืนดี

7.6 %

วิตามินบี 6

6.56 %

วิตามินบี 12

5.32 %

แมกนีเซียม

5.92 %

ไทอามิน

5.28 %

ไรโบพลาวิน

7.92 %

ไนอาซิน

0 %

วิตามินอี

0 %

ซิงค์

2.64 %

ฟอสฟอรัส

0 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
7 ประโยชน์ กรีกโยเกิร์ตที่คุณอาจไม่เคยรู้

หลายๆ คนอาจรู้จัก “กรีกโยเกิร์ต” ในฐานะตัวช่วยเรื่องการลดน้ำหนักกันใช่ไหมคะ

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
4 อาหารที่ควรกินในมื้อเย็น

หลายๆ คงชอบกินสลัดเป็นมื้อเย็นเพื่อลดน้ำหนักกันใช่ไหมคะ แต่รู้ไหมคะว่าจริงๆ แล้ว การกินสลัดเป็นมื้อเ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom