ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน สะโพกไก่ผัดขิง ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 394.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 7.6 กรัม, ไขมัน 30.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 394
พลังงานจากไขมัน 270.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 30.1 g
47%
ไขมันอิ่มตัว 10.6 g
53%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10.8 g
ไขมันทราน 0.2 g
คลอเรสเตอรอล 147 mg
49%
โซเดียม 119 mg
5%
โพแทสเซียม 382.9 mg
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 7.6g
3%
ใยอาหาร 7 g
28%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 24.9g
50%
วิตามินเอ
1.5 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1.6 %
เหล็ก
7.8 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
23.1 %
วิตามินบี 12
15 %
แมกนีเซียม
8.1 %
ไทอามิน
0.1 %
ไรโบพลาวิน
5 %
ไนอาซิน
3.1 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0.045 %
ซิงค์
0.9 %
ฟอสฟอรัส
1.8 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ
การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห
การลดน้ำหนักสามารถทำได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย หรือการทำทั