Logo

พลังงานและสารอาหารจาก สะโพกไก่ผัดขิง

สะโพกไก่ผัดขิง
985
สะโพกไก่ผัดขิง
พลังงานทั้งหมด 394.2 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน สะโพกไก่ผัดขิง ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 394.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 7.6 กรัม, ไขมัน 30.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram

คุณค่าทางโภชนาการ สะโพกไก่ผัดขิง

ข้อมูลโภชนาการ
สะโพกไก่ผัดขิง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 394

พลังงานจากไขมัน 270.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 30.1 g

47%

ไขมันอิ่มตัว 10.6 g

53%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10.8 g

ไขมันทราน 0.2 g

คลอเรสเตอรอล 147 mg

49%

โซเดียม 119 mg

5%

โพแทสเซียม 382.9 mg

11%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 7.6g

3%

ใยอาหาร 7 g

28%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 24.9g

50%

วิตามินเอ

1.5 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1.6 %

เหล็ก

7.8 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

23.1 %

วิตามินบี 12

15 %

แมกนีเซียม

8.1 %

ไทอามิน

0.1 %

ไรโบพลาวิน

5 %

ไนอาซิน

3.1 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0.045 %

ซิงค์

0.9 %

ฟอสฟอรัส

1.8 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ผักผลไม้ 5 สี ประโยชน์ดีๆ ที่น่ารู้!

ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ

อ่านเพิ่มเติม
...
ไขข้อสงสัย ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน ต่างกันอย่างไร?

การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักสามารถทำได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย หรือการทำทั

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom