Logo

พลังงานและสารอาหารจาก สะโพกไก่ผัดขิง

สะโพกไก่ผัดขิง
985
สะโพกไก่ผัดขิง
พลังงานทั้งหมด 394.2 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน สะโพกไก่ผัดขิง ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 394.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 24.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 7.6 กรัม, ไขมัน 30.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram

คุณค่าทางโภชนาการ สะโพกไก่ผัดขิง

ข้อมูลโภชนาการ
สะโพกไก่ผัดขิง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 394

พลังงานจากไขมัน 270.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 30.1 g

47%

ไขมันอิ่มตัว 10.6 g

53%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10.8 g

ไขมันทราน 0.2 g

คลอเรสเตอรอล 147 mg

49%

โซเดียม 119 mg

5%

โพแทสเซียม 382.9 mg

11%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 7.6g

3%

ใยอาหาร 7 g

28%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 24.9g

50%

วิตามินเอ

1.5 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1.6 %

เหล็ก

7.8 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

23.1 %

วิตามินบี 12

15 %

แมกนีเซียม

8.1 %

ไทอามิน

0.1 %

ไรโบพลาวิน

5 %

ไนอาซิน

3.1 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0.045 %

ซิงค์

0.9 %

ฟอสฟอรัส

1.8 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อยากทานหวานไม่ต้องกลัว!! รวมร้านชานมไข่มุกที่แคลน้อย

วันนี้เราเลยรวบรวมร้านไข่มุกเจ้าดังที่มีเมนูชานมไข่มุกที่แคลน้อย ที่อร่อยแถมไม่อ้วนด้วย! อย่ารอช้าเร

อ่านเพิ่มเติม
...
ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสม

วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
...
การันตี 9 วิธี ช่วยให้กินผักง่ายขึ้น

วันนี้ Calforlife มี 9 วิธีสำหรับใครที่กินผักไม่เก่ง ที่เราการันตีว่าจะช่วยให้คุณ “กินผักได้ง่ายขึ้น

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom