พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวราดผัดผักรวมไก่
ข้าวราดผัดผักรวมไก่
พลังงานทั้งหมด 448 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวราดผัดผักรวมไก่ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 448 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 40.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 55 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ sararcrue
คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวราดผัดผักรวมไก่
ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวราดผัดผักรวมไก่
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 448
พลังงานจากไขมัน 54
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 6 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 1.3 g
7%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.7 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 109.5 mg
37%
โซเดียม 1214.2 mg
51%
โพแทสเซียม 704.2 mg
21%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 55g
19%
ใยอาหาร 4.8 g
20%
น้ำตาล 2.5 g
โปรตีน 40.9g
82%
วิตามินเอ
68.3 %
วิตามินซี
4.5 %
แคลเซียม
4.1 %
เหล็ก
10.2 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
72.5 %
วิตามินบี 12
7 %
แมกนีเซียม
31.1 %
ไทอามิน
9 %
ไรโบพลาวิน
15 %
ไนอาซิน
72 %
วิตามินอี
3 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
7.5 %
ฟอสฟอรัส
31.5 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
.jpg)
