Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Fish, whitefish, dried (Alaska Native)

Fish, whitefish, dried (Alaska Native)
652
พลังงานทั้งหมด 371 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fish, whitefish, dried (Alaska Native) ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 371 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 62.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 13.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Fish, whitefish, dried (Alaska Native)

ข้อมูลโภชนาการ
Fish, whitefish, dried (Alaska Native)

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 371

พลังงานจากไขมัน 120.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 13.4 g

21%

ไขมันอิ่มตัว 2.9 g

15%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 266 mg

89%

โซเดียม 200 mg

9%

โพแทสเซียม 1080 mg

31%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 62.4g

125%

วิตามินเอ

3 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

81 %

เหล็ก

23 %

วิตามินบี 6

18 %

วิตามินบี 12

307 %

แมกนีเซียม

21 %

ไทอามิน

4 %

ไรโบพลาวิน

26 %

ไนอาซิน

56 %

วิตามินอี

2 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

33 %

ฟอสฟอรัส

104 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
14 อาหารไทย ในดวงใจชาวต่างชาติ

calforlife ได้นำข้อมูลการจัดอันดับปี 2021 จากเว็บ TopTravelFoods มาให้ทุกคนทายพร้อม ๆ กัน ว่าเมนูไหน

อ่านเพิ่มเติม
...
“เนื้อคู่” ของแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงนะ?

วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom