Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Fish, sardine, Pacific, canned in tomato sauce, drained solids with bone

Fish, sardine, Pacific, canned in tomato sauce, drained solids with bone
748
พลังงานทั้งหมด 185 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fish, sardine, Pacific, canned in tomato sauce, drained solids with bone ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 185 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.5 กรัม, ไขมัน 10.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Fish, sardine, Pacific, canned in tomato sauce, drained solids with bone

ข้อมูลโภชนาการ
Fish, sardine, Pacific, canned in tomato sauce, drained solids with bone

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 185

พลังงานจากไขมัน 94.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 10.5 g

17%

ไขมันอิ่มตัว 2.7 g

14%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.8 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 61 mg

21%

โซเดียม 414 mg

18%

โพแทสเซียม 341 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0.5g

1%

ใยอาหาร 0.1 g

1%

น้ำตาล 0.4 g

โปรตีน 20.9g

42%

วิตามินเอ

3 %

วิตามินซี

2 %

แคลเซียม

24 %

เหล็ก

13 %

วิตามืนดี

48 %

วิตามินบี 6

6 %

วิตามินบี 12

150 %

แมกนีเซียม

9 %

ไทอามิน

3 %

ไรโบพลาวิน

14 %

ไนอาซิน

21 %

วิตามินอี

5 %

วิตามินเค

1 %

ซิงค์

9 %

ฟอสฟอรัส

37 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
Dark Chocolate ทานพอดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
เอาใจสายขี้ลืม ด้วยอาหารบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ!

วันนี้ Calforlife เลยจะมาเอาใจสายขี้หลงขี้ลืม ด้วยอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ ซึ่งเป็นอาหารท

อ่านเพิ่มเติม
...
มัดรวมอาหารช่วงหน้าฝน กินแล้วสุขภาพดีไม่มีป่วย

หน้าฝนนี้ Calforlife มีเมนูอาหารต้อนรับหน้าฝน ที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย กินแล้วสุขภาพ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom