Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Fish, salmon, chum, canned, without salt, drained solids with bone

Fish, salmon, chum, canned, without salt, drained solids with bone
656
พลังงานทั้งหมด 141 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fish, salmon, chum, canned, without salt, drained solids with bone ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 141 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 5.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Fish, salmon, chum, canned, without salt, drained solids with bone

ข้อมูลโภชนาการ
Fish, salmon, chum, canned, without salt, drained solids with bone

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 141

พลังงานจากไขมัน 49.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.5 g

9%

ไขมันอิ่มตัว 1.5 g

8%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.9 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 39 mg

13%

โซเดียม 75 mg

4%

โพแทสเซียม 300 mg

9%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 21.4g

43%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

25 %

เหล็ก

4 %

วิตามินบี 6

19 %

วิตามินบี 12

73 %

แมกนีเซียม

8 %

ไทอามิน

1 %

ไรโบพลาวิน

9 %

ไนอาซิน

35 %

ซิงค์

7 %

ฟอสฟอรัส

35 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เทคนิคหยุดโยโย่ ถ้าลดถูกวิธี!

ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี

อ่านเพิ่มเติม
...
กินอย่างไร ให้อิ่มเร็ว! อิ่มนาน! ไม่ทานไปเรื่อย..

วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกินที่จะทำให้คุณอิ่มเร็ว! อิ่มนาน! และทำให้ไปกินอะไรไปเรื่อยจนเกินปร

อ่านเพิ่มเติม
...
How to ลดน้ำหนัก ไม่มีเวลาก็ทำได้

วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom