ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fish, salmon, chum, canned, without salt, drained solids with bone ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 141 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 5.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 141
พลังงานจากไขมัน 49.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 5.5 g
9%
ไขมันอิ่มตัว 1.5 g
8%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.9 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 39 mg
13%
โซเดียม 75 mg
4%
โพแทสเซียม 300 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 21.4g
43%
วิตามินเอ
1 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
25 %
เหล็ก
4 %
วิตามินบี 6
19 %
วิตามินบี 12
73 %
แมกนีเซียม
8 %
ไทอามิน
1 %
ไรโบพลาวิน
9 %
ไนอาซิน
35 %
ซิงค์
7 %
ฟอสฟอรัส
35 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี
วันนี้ calforlife จะมาบอกวิธีการกินที่จะทำให้คุณอิ่มเร็ว! อิ่มนาน! และทำให้ไปกินอะไรไปเรื่อยจนเกินปร
วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ