ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fish, blackfish, whole (Alaska Native) ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 82 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 15.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 1.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 82
พลังงานจากไขมัน 16.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1.8 g
3%
ไขมันอิ่มตัว g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล mg
0%
โซเดียม mg
0%
โพแทสเซียม mg
0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 15.5g
31%
วิตามินเอ
24 %
แคลเซียม
24 %
เหล็ก
26 %
ไทอามิน
1 %
ไรโบพลาวิน
22 %
ไนอาซิน
10 %
ฟอสฟอรัส
29 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่รสชาติหวานหอม ช่วงซัมเมอร์ต้องน้ำมะพร้าวเย็นๆ ดับร้อนได้ดีค่
วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ
ถึงแม้จะเป็นแค่เมนูทานเล่น แต่เราก็ต้องให้ความสำคัญหากกำลังดูแลสุขภาพอยู่ Calforlife จึงมาแนะนำเมนูท