Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty

Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty
634
พลังงานทั้งหมด 272 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty ในปริมาณ 1 serving 29 round pieces (160g) มีพลังงานทั้งหมด 272 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 28.9 กรัม, ไขมัน 17 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty

ข้อมูลโภชนาการ
Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 272

พลังงานจากไขมัน 153

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 17 g

27%

ไขมันอิ่มตัว 2.5 g

13%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.7 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.8 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 566 mg

24%

โพแทสเซียม 355 mg

11%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 28.9g

10%

ใยอาหาร 2.7 g

11%

น้ำตาล 0.6 g

โปรตีน 2.6g

6%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

9 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

3 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

9 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

9 %

ไรโบพลาวิน

2 %

ไนอาซิน

9 %

วิตามินอี

9 %

วิตามินเค

12 %

ซิงค์

2 %

ฟอสฟอรัส

10 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ประโยชน์ของอะโวคาโดที่สายสุขภาพไม่ควรพลาด

Calforlife มัดรวมประโยชน์ของอะโวคาโดมาให้ทุกคนได้ทราบกันแล้วค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom