Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Fast foods, potato, mashed

Fast foods, potato, mashed
854
พลังงานทั้งหมด 89 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fast foods, potato, mashed ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 89 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 14.7 กรัม, ไขมัน 2.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Fast foods, potato, mashed

ข้อมูลโภชนาการ
Fast foods, potato, mashed

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 89

พลังงานจากไขมัน 25.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 2.8 g

5%

ไขมันอิ่มตัว 0.6 g

3%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 306 mg

13%

โพแทสเซียม 286 mg

9%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 14.7g

5%

ใยอาหาร 1.3 g

6%

น้ำตาล 0.5 g

โปรตีน 1.7g

4%

วิตามินเอ

4 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

2 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

6 %

วิตามินบี 12

1 %

แมกนีเซียม

4 %

ไทอามิน

1 %

ไรโบพลาวิน

1 %

ไนอาซิน

5 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

7 %

ซิงค์

1 %

ฟอสฟอรัส

6 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
สายจัดจ้านต้องรู้ กินเปรี้ยวมากไปมีโทษต่อร่างกาย

รสชาติถือเป็นเรื่องความชอบส่วนตัว แต่ถ้าหากกินรสเปรี้ยวมากจนเกินไป ความจัดจ้านนี้ก็อาจจะให้โทษได้เช่

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด(ไม่)ลับ กินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน!

วันนี้ Calforlife มีเคล็ด(ไม่)ลับ ของการกินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน! มาฝากท

อ่านเพิ่มเติม
...
ปาร์ตี้สุดปัง ต้องทำอย่างไร ให้หุ่นคุณไม่พัง!

วันนี้จะพาทุกคนไปดูว่าวิธีไหนบ้าง ที่ต่อให่คุณไปเที่ยวแบบสุดปัง หุ่นคุณก็ยังคงปังอยู่ดี!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom