ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fast Foods, crispy chicken filet sandwich, with lettuce and mayonnaise ในปริมาณ 1 sandwich (152g) มีพลังงานทั้งหมด 276 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 27.4 กรัม, ไขมัน 13.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 276
พลังงานจากไขมัน 122.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 13.6 g
21%
ไขมันอิ่มตัว 2.5 g
13%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.1 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 29 mg
10%
โซเดียม 617 mg
26%
โพแทสเซียม 179 mg
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 27.4g
10%
ใยอาหาร 1.4 g
6%
น้ำตาล 3.4 g
โปรตีน 10.9g
22%
วิตามินเอ
2 %
วิตามินซี
1 %
แคลเซียม
7 %
เหล็ก
10 %
วิตามืนดี
2 %
วิตามินบี 6
6 %
วิตามินบี 12
6 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
11 %
ไรโบพลาวิน
11 %
ไนอาซิน
26 %
วิตามินอี
2 %
วิตามินเค
6 %
ซิงค์
4 %
ฟอสฟอรัส
14 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife มีเคล็ด(ไม่)ลับ ของการกินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน! มาฝากท
การเริ่มเข้าครัวหรือฝึกทำอาหาร ซึ่งก็เป็นสิ่งดีที่เราจะได้มีอะไรทำ แต่ความอยากอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ
วันนี้เราเลยมีอาหารมาแนะนำที่ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ จะมีอาหารอะไรบ้างเราไปดูกันเลย