Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Fast foods, chicken, breaded and fried, light meat (breast or wing)

Fast foods, chicken, breaded and fried, light meat (breast or wing)
674
พลังงานทั้งหมด 303 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fast foods, chicken, breaded and fried, light meat (breast or wing) ในปริมาณ 2.0 pieces (163g) มีพลังงานทั้งหมด 303 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม, ไขมัน 18.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Fast foods, chicken, breaded and fried, light meat (breast or wing)

ข้อมูลโภชนาการ
Fast foods, chicken, breaded and fried, light meat (breast or wing)

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 303

พลังงานจากไขมัน 162.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 18.1 g

28%

ไขมันอิ่มตัว 4.8 g

24%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 91 mg

31%

โซเดียม 598 mg

25%

โพแทสเซียม 347 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 12g

4%

ใยอาหาร g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 21.9g

44%

วิตามินเอ

2 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

4 %

เหล็ก

5 %

วิตามินบี 6

18 %

วิตามินบี 12

7 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

6 %

ไรโบพลาวิน

11 %

ไนอาซิน

37 %

ซิงค์

6 %

ฟอสฟอรัส

19 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
14 อาหารไทย ในดวงใจชาวต่างชาติ

calforlife ได้นำข้อมูลการจัดอันดับปี 2021 จากเว็บ TopTravelFoods มาให้ทุกคนทายพร้อม ๆ กัน ว่าเมนูไหน

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
ติดหวานเกินไป เสี่ยงต่ออะไรบ้าง

อาการติดหวาน รู้ว่าไม่ดีแต่ห้ามได้ยากมากๆ แค่กินของคาว ก็อยากของหวานแล้ว แต่เราจะปล่อยไว้แบบนี้ไม่ได

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom