Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Fast foods, bagel, with breakfast steak, egg, cheese, and condiments

Fast foods, bagel, with breakfast steak, egg, cheese, and condiments
909
พลังงานทั้งหมด 282 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fast foods, bagel, with breakfast steak, egg, cheese, and condiments ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 282 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม, ไขมัน 14.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Fast foods, bagel, with breakfast steak, egg, cheese, and condiments

ข้อมูลโภชนาการ
Fast foods, bagel, with breakfast steak, egg, cheese, and condiments

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 282

พลังงานจากไขมัน 126.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 14.1 g

22%

ไขมันอิ่มตัว 5.4 g

27%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 130 mg

44%

โซเดียม 642 mg

27%

โพแทสเซียม 145 mg

5%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 23g

8%

ใยอาหาร 0.2 g

1%

น้ำตาล 3 g

โปรตีน 16g

32%

วิตามินเอ

6 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

9 %

เหล็ก

11 %

วิตามืนดี

4 %

วิตามินบี 6

7 %

วิตามินบี 12

21 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

16 %

ไรโบพลาวิน

15 %

ไนอาซิน

17 %

วิตามินอี

2 %

วิตามินเค

4 %

ซิงค์

15 %

ฟอสฟอรัส

20 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ท่าออกกำลังกายรับซัมเมอร์

วันนี้เราจะมาบอกทริคการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่รับประกันว่าหุ่นคุณจะแซ่บรับซัมเมอร์นี้แน่นอน!

อ่านเพิ่มเติม
...
ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสม

วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom