พลังงานและสารอาหารจาก English muffins, wheat
พลังงานทั้งหมด 223 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน English muffins, wheat ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 223 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 8.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 44.8 กรัม, ไขมัน 2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ English muffins, wheat
ข้อมูลโภชนาการ
English muffins, wheat
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 223
พลังงานจากไขมัน 18
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 2 g
4%
ไขมันอิ่มตัว 0.3 g
2%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 353 mg
15%
โพแทสเซียม 186 mg
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 44.8g
15%
ใยอาหาร 4.6 g
19%
น้ำตาล 1.6 g
โปรตีน 8.7g
18%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
18 %
เหล็ก
16 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
4 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
9 %
ไทอามิน
29 %
ไรโบพลาวิน
17 %
ไนอาซิน
17 %
วิตามินอี
2 %
วิตามินเค
1 %
ซิงค์
7 %
ฟอสฟอรัส
11 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
.jpg)
