Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Egg, yolk, raw, frozen, pasteurized

Egg, yolk, raw, frozen, pasteurized
1533
พลังงานทั้งหมด 299 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Egg, yolk, raw, frozen, pasteurized ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 299 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 15.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.3 กรัม, ไขมัน 25.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Egg, yolk, raw, frozen, pasteurized

ข้อมูลโภชนาการ
Egg, yolk, raw, frozen, pasteurized

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 299

พลังงานจากไขมัน 226.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 25.2 g

39%

ไขมันอิ่มตัว 7.9 g

40%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.8 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 991 mg

331%

โซเดียม 71 mg

3%

โพแทสเซียม 121 mg

4%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.3g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0.2 g

โปรตีน 15.3g

31%

วิตามินเอ

27 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

13 %

เหล็ก

20 %

วิตามืนดี

53 %

วิตามินบี 6

22 %

วิตามินบี 12

27 %

แมกนีเซียม

3 %

ไทอามิน

15 %

ไรโบพลาวิน

33 %

ไนอาซิน

0 %

วิตามินอี

7 %

วิตามินเค

1 %

ซิงค์

21 %

ฟอสฟอรัส

42 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อยากลดหน้าท้องให้ได้ผล ต้องงดอาหาร 4 ชนิดนี้!

หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ

อ่านเพิ่มเติม
...
รู้หรือไม่ !? แค่นอนก็ลดน้ำหนักได้!!

คุณรู้หรือไม่ว่า “การนอนหลับ” ก็สามารถลดน้ำหนักได้!!

อ่านเพิ่มเติม
...
เรื่องนี้ต้องรู้! 5 อาหารต้นเรื่องทำให้ขาใหญ่ เซลลูไลท์เยอะ!

วันนี้ Calforlife เลยไม่พลาดที่จะมาบอกถึงตัวต้นเรื่องที่ทำให้ขาเราใหญ่ มีเซลลูไลท์เยอะ!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom