ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Egg rolls, vegetable, frozen, prepared ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 214 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 31.8 กรัม, ไขมัน 7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 214
พลังงานจากไขมัน 63
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7 g
11%
ไขมันอิ่มตัว 1.1 g
6%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.8 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 490 mg
21%
โพแทสเซียม 222 mg
7%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 31.8g
11%
ใยอาหาร 2.4 g
10%
น้ำตาล 6 g
โปรตีน 6g
12%
วิตามินเอ
19 %
วิตามินซี
11 %
แคลเซียม
5 %
เหล็ก
11 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
5 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
19 %
ไรโบพลาวิน
14 %
ไนอาซิน
13 %
วิตามินอี
3 %
วิตามินเค
49 %
ซิงค์
3 %
ฟอสฟอรัส
7 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
Coconut Cloud Smoothie น้ำปั่นสูตรสีฟ้า จาก Erewhon Smoothie น้ำผลไม้ปั่นระดับไฮเอนด์ที่ กำลังเป็นก
ผักผลไม้ประโยชน์ดีๆ ที่ควรทานเพราะนอกจากช่วยเรื่องของการขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมวิตามินต่างๆ
วันนี้เราเลยมาบอก 8 พฤติกรรมที่คุณควรเลิก ก่อนหุ่นจะพัง!