ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อีททูฟิต แกงเขียวหวานหมู ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 413.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 48.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 14.5 กรัม, ไขมัน 16.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 413
พลังงานจากไขมัน 149.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 16.6 g
26%
ไขมันอิ่มตัว 9 g
45%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 1.1 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 141 mg
47%
โซเดียม 451.4 mg
19%
โพแทสเซียม 742.5 mg
22%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 14.5g
5%
ใยอาหาร 1 g
4%
น้ำตาล 2 g
โปรตีน 48.6g
98%
วิตามินเอ
4.5 %
วิตามินซี
63.6 %
แคลเซียม
3.6 %
เหล็ก
25.4 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
39.3 %
วิตามินบี 12
25.5 %
แมกนีเซียม
17.1 %
ไทอามิน
10.8 %
ไรโบพลาวิน
6 %
ไนอาซิน
5.4 %
ซิงค์
1.2 %
ฟอสฟอรัส
3 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
“ฟักทอง” ถือเป็นพืชที่เป็นทั้งผักและผลไม้ มีสีเหลืองน่ารับประทาน ประกอบด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่เป็น
วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีที่จะช่วยให้เราลดความอยากอาหาร junk food มาฝากทุกคน จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกัน
รสชาติถือเป็นเรื่องความชอบส่วนตัว แต่ถ้าหากกินรสเปรี้ยวมากจนเกินไป ความจัดจ้านนี้ก็อาจจะให้โทษได้เช่