Logo

พลังงานและสารอาหารจาก อีททูฟิต หมูสามชั้นผัดพริกแกงถั่วฝักยาว

อีททูฟิต หมูสามชั้นผัดพริกแกงถั่วฝักยาว
831
อีททูฟิต หมูสามชั้นผัดพริกแกงถั่วฝักยาว
พลังงานทั้งหมด 562 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อีททูฟิต หมูสามชั้นผัดพริกแกงถั่วฝักยาว ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 562 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.5 กรัม, ไขมัน 53.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram

คุณค่าทางโภชนาการ อีททูฟิต หมูสามชั้นผัดพริกแกงถั่วฝักยาว

ข้อมูลโภชนาการ
อีททูฟิต หมูสามชั้นผัดพริกแกงถั่วฝักยาว

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 562

พลังงานจากไขมัน 479.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 53.3 g

82%

ไขมันอิ่มตัว 19.4 g

97%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 24.7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 72 mg

24%

โซเดียม 36 mg

2%

โพแทสเซียม 400 mg

12%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9.5g

4%

ใยอาหาร 3.3 g

14%

น้ำตาล 5 g

โปรตีน 12.6g

26%

วิตามินเอ

27 %

วิตามินซี

56 %

แคลเซียม

8 %

เหล็ก

9 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

16 %

วิตามินบี 12

14 %

แมกนีเซียม

16 %

ไทอามิน

36 %

ไรโบพลาวิน

22 %

ไนอาซิน

29 %

วิตามินอี

3 %

วิตามินเค

39 %

ซิงค์

9 %

ฟอสฟอรัส

18 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“อกไก่ปั่นสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต” เมนูอร่อย โปรตีนสูง ไม่ว่าใครก็ทานได้

อกไก่ปั่นเป็นเมนูที่สามารถนำมาปั่นกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อให้ทานได้ง่ายขึ้น เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพโดยเ

อ่านเพิ่มเติม
...
ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสม

วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
...
5 อาหารทานเล่น ทานได้ไม่อ้วน!

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom