Logo

พลังงานและสารอาหารจาก อีททูฟิต หมูสามชั้นผัดพริกแกงถั่วฝักยาว

อีททูฟิต หมูสามชั้นผัดพริกแกงถั่วฝักยาว
831
อีททูฟิต หมูสามชั้นผัดพริกแกงถั่วฝักยาว
พลังงานทั้งหมด 562 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อีททูฟิต หมูสามชั้นผัดพริกแกงถั่วฝักยาว ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 562 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.5 กรัม, ไขมัน 53.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram

คุณค่าทางโภชนาการ อีททูฟิต หมูสามชั้นผัดพริกแกงถั่วฝักยาว

ข้อมูลโภชนาการ
อีททูฟิต หมูสามชั้นผัดพริกแกงถั่วฝักยาว

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 562

พลังงานจากไขมัน 479.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 53.3 g

82%

ไขมันอิ่มตัว 19.4 g

97%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 24.7 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 72 mg

24%

โซเดียม 36 mg

2%

โพแทสเซียม 400 mg

12%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9.5g

4%

ใยอาหาร 3.3 g

14%

น้ำตาล 5 g

โปรตีน 12.6g

26%

วิตามินเอ

27 %

วิตามินซี

56 %

แคลเซียม

8 %

เหล็ก

9 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

16 %

วิตามินบี 12

14 %

แมกนีเซียม

16 %

ไทอามิน

36 %

ไรโบพลาวิน

22 %

ไนอาซิน

29 %

วิตามินอี

3 %

วิตามินเค

39 %

ซิงค์

9 %

ฟอสฟอรัส

18 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
วิธีเช็คว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำ

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนไปรู้วิธีการเช็คกันว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำหรือหรือเปล่า?

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด(ไม่)ลับ สุขภาพดีได้ ด้วยน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่รสชาติหวานหอม ช่วงซัมเมอร์ต้องน้ำมะพร้าวเย็นๆ ดับร้อนได้ดีค่

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom