Logo

พลังงานและสารอาหารจาก อีททูฟิต ผัดผักบุ้งหมูกรอบ

อีททูฟิต ผัดผักบุ้งหมูกรอบ
648
อีททูฟิต ผัดผักบุ้งหมูกรอบ
พลังงานทั้งหมด 593.6 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อีททูฟิต ผัดผักบุ้งหมูกรอบ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 593.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 15.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.6 กรัม, ไขมัน 54.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram

คุณค่าทางโภชนาการ อีททูฟิต ผัดผักบุ้งหมูกรอบ

ข้อมูลโภชนาการ
อีททูฟิต ผัดผักบุ้งหมูกรอบ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 594

พลังงานจากไขมัน 490.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 54.5 g

84%

ไขมันอิ่มตัว 17.1 g

86%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 11.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 22.2 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 56.7 mg

19%

โซเดียม 3516.5 mg

147%

โพแทสเซียม 1095.2 mg

32%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9.6g

4%

ใยอาหาร 6.3 g

26%

น้ำตาล 0.3 g

โปรตีน 15.2g

31%

วิตามินเอ

378 %

วิตามินซี

273.7875 %

แคลเซียม

24.4875 %

เหล็ก

29.3625 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

20.5125 %

วิตามินบี 12

11.025 %

แมกนีเซียม

51.7875 %

ไทอามิน

20.475 %

ไรโบพลาวิน

11.025 %

ไนอาซิน

18.1125 %

วิตามินอี

0.7875 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

5.5125 %

ฟอสฟอรัส

8.6625 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินอาหาร 3 ฤดู ให้ร่างกายพร้อม ไม่ว่าจะฤดูอะไร!

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ

อ่านเพิ่มเติม
...
14 อาหารไทย ในดวงใจชาวต่างชาติ

calforlife ได้นำข้อมูลการจัดอันดับปี 2021 จากเว็บ TopTravelFoods มาให้ทุกคนทายพร้อม ๆ กัน ว่าเมนูไหน

อ่านเพิ่มเติม
...
5 วิธีกินแบบเฮลตี้ตามสไตล์ชาวออฟฟิศ

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการกินแบบเฮลตี้มาให้กับชาวออฟฟิศ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom