Logo

พลังงานและสารอาหารจาก อีททูฟิต ผัดผักบุ้งหมูกรอบ

อีททูฟิต ผัดผักบุ้งหมูกรอบ
648
อีททูฟิต ผัดผักบุ้งหมูกรอบ
พลังงานทั้งหมด 593.6 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อีททูฟิต ผัดผักบุ้งหมูกรอบ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 593.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 15.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.6 กรัม, ไขมัน 54.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram

คุณค่าทางโภชนาการ อีททูฟิต ผัดผักบุ้งหมูกรอบ

ข้อมูลโภชนาการ
อีททูฟิต ผัดผักบุ้งหมูกรอบ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 594

พลังงานจากไขมัน 490.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 54.5 g

84%

ไขมันอิ่มตัว 17.1 g

86%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 11.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 22.2 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 56.7 mg

19%

โซเดียม 3516.5 mg

147%

โพแทสเซียม 1095.2 mg

32%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9.6g

4%

ใยอาหาร 6.3 g

26%

น้ำตาล 0.3 g

โปรตีน 15.2g

31%

วิตามินเอ

378 %

วิตามินซี

273.7875 %

แคลเซียม

24.4875 %

เหล็ก

29.3625 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

20.5125 %

วิตามินบี 12

11.025 %

แมกนีเซียม

51.7875 %

ไทอามิน

20.475 %

ไรโบพลาวิน

11.025 %

ไนอาซิน

18.1125 %

วิตามินอี

0.7875 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

5.5125 %

ฟอสฟอรัส

8.6625 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 อาหารทานเล่น ทานได้ไม่อ้วน!

วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 อาหารทานเล่น ที่ทานได้เท่าไหร่ ทานตอนไหน ก็ไม่อ้วน!

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ประโยชน์ของหอมหัวใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน !

วันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
...
ง่าย ๆ ถ้าอยากกินของทอด แล้วไม่อ้วน !

รู้หรือเปล่าว่าเราสามารถกินของทอดได้โดยที่ไม่ทำให้เราอ้วนขึ้น ด้วยวิธีจาก Calforlife ที่จะทำให้คุณยั

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom