Logo

พลังงานและสารอาหารจาก อีททูฟิต ไข่ข้นชีสกุ้ง

อีททูฟิต ไข่ข้นชีสกุ้ง
515
อีททูฟิต ไข่ข้นชีสกุ้ง
พลังงานทั้งหมด 345.6 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อีททูฟิต ไข่ข้นชีสกุ้ง ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 345.6 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 38.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.1 กรัม, ไขมัน 20.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram

คุณค่าทางโภชนาการ อีททูฟิต ไข่ข้นชีสกุ้ง

ข้อมูลโภชนาการ
อีททูฟิต ไข่ข้นชีสกุ้ง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 346

พลังงานจากไขมัน 180.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 20.1 g

31%

ไขมันอิ่มตัว 9 g

45%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.3 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 594 mg

198%

โซเดียม 362.5 mg

16%

โพแทสเซียม 438.4 mg

13%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.1g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 1.3 g

โปรตีน 38.3g

77%

วิตามินเอ

18.1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

16 %

เหล็ก

13.6 %

วิตามืนดี

21.8 %

วิตามินบี 6

8.6 %

วิตามินบี 12

15.2 %

แมกนีเซียม

14.6 %

ไทอามิน

0.3 %

ไรโบพลาวิน

2.1 %

ไนอาซิน

0.3 %

วิตามินอี

0.3 %

วิตามินเค

1.2 %

ซิงค์

11.9 %

ฟอสฟอรัส

27.3 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินอาหาร 3 ฤดู ให้ร่างกายพร้อม ไม่ว่าจะฤดูอะไร!

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าเราสามารถกินอาหารให้เหมาะสมกับช่วงฤดูและสภาพอากาศที่เรากำลังพบเจอได้ด้วยนะคะ

อ่านเพิ่มเติม
...
เทคนิคหยุดโยโย่ ถ้าลดถูกวิธี!

ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี

อ่านเพิ่มเติม
...
สายจัดจ้านต้องรู้ กินเปรี้ยวมากไปมีโทษต่อร่างกาย

รสชาติถือเป็นเรื่องความชอบส่วนตัว แต่ถ้าหากกินรสเปรี้ยวมากจนเกินไป ความจัดจ้านนี้ก็อาจจะให้โทษได้เช่

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom