ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อีททูฟิต กระเพราหมู กุ้ง ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 511.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 37 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 1.7 กรัม, ไขมัน 39.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 511
พลังงานจากไขมัน 356.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 39.6 g
61%
ไขมันอิ่มตัว 13.6 g
68%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 5.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 18.4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 195.6 mg
66%
โซเดียม 157.2 mg
7%
โพแทสเซียม 439.6 mg
13%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1.7g
1%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 37g
74%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
5.2 %
เหล็ก
8.4 %
วิตามืนดี
10.8 %
วิตามินบี 6
30 %
วิตามินบี 12
24 %
แมกนีเซียม
8.8 %
ซิงค์
24.8 %
ฟอสฟอรัส
9.6 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c
วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!
วันนี้ Calforlife เลยอยากมาแชร์การปรับพฤติกรรมการกินในหน้าร้อน เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราปลอดภัยและไม