ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อีททูฟิต กระเพราหมูสับใส่เห็ดรวม ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 436.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 34.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.8 กรัม, ไขมัน 29.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 437
พลังงานจากไขมัน 264.6
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 29.4 g
46%
ไขมันอิ่มตัว 15.3 g
77%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 94.5 mg
32%
โซเดียม 280.1 mg
12%
โพแทสเซียม 870 mg
25%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9.8g
4%
ใยอาหาร 2.9 g
12%
น้ำตาล 1.3 g
โปรตีน 34.1g
69%
วิตามินเอ
4.1 %
วิตามินซี
65.1 %
แคลเซียม
3.8 %
เหล็ก
14.55 %
วิตามืนดี
11 %
วิตามินบี 6
41.6 %
วิตามินบี 12
13.5 %
แมกนีเซียม
11.9 %
ไทอามิน
5.4 %
ไรโบพลาวิน
13.25 %
ไนอาซิน
13.75 %
วิตามินอี
0.3 %
วิตามินเค
2.8 %
ซิงค์
4.8 %
ฟอสฟอรัส
9.75 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ
วันนี้ Calforlife จะมาแชร์วิธีกินแบบไหน ไม่ให้อ้วนลงพุง
เราต้องรู้แหล่งที่มาของวิตามินแต่ละชนิด ว่าสามารถหาได้จากที่ไหนบ้าง และมีส่วนช่วยในเรื่องอะไร ซึ่ง c