Logo

พลังงานและสารอาหารจาก อีททูฟิต กระเพราหมูสับใส่เห็ดรวม

อีททูฟิต กระเพราหมูสับใส่เห็ดรวม
557
อีททูฟิต กระเพราหมูสับใส่เห็ดรวม
พลังงานทั้งหมด 436.7 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อีททูฟิต กระเพราหมูสับใส่เห็ดรวม ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 436.7 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 34.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.8 กรัม, ไขมัน 29.4 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ witthayathisaram

คุณค่าทางโภชนาการ อีททูฟิต กระเพราหมูสับใส่เห็ดรวม

ข้อมูลโภชนาการ
อีททูฟิต กระเพราหมูสับใส่เห็ดรวม

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 437

พลังงานจากไขมัน 264.6

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 29.4 g

46%

ไขมันอิ่มตัว 15.3 g

77%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 94.5 mg

32%

โซเดียม 280.1 mg

12%

โพแทสเซียม 870 mg

25%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 9.8g

4%

ใยอาหาร 2.9 g

12%

น้ำตาล 1.3 g

โปรตีน 34.1g

69%

วิตามินเอ

4.1 %

วิตามินซี

65.1 %

แคลเซียม

3.8 %

เหล็ก

14.55 %

วิตามืนดี

11 %

วิตามินบี 6

41.6 %

วิตามินบี 12

13.5 %

แมกนีเซียม

11.9 %

ไทอามิน

5.4 %

ไรโบพลาวิน

13.25 %

ไนอาซิน

13.75 %

วิตามินอี

0.3 %

วิตามินเค

2.8 %

ซิงค์

4.8 %

ฟอสฟอรัส

9.75 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ประโยชน์ของ Acai Bowl เมนูเอาใจสาย Healthy

Acai Bowl เมนูยอดฮิตจากโซเชียล รสชาติสดชื่นและดีต่อสุขภาพ เอาใจสาย Healthy

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เมนูสมูทตี้ง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน พร้อมรับมือ COVID-19

ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด

อ่านเพิ่มเติม
...
ติดหวานเกินไป เสี่ยงต่ออะไรบ้าง

อาการติดหวาน รู้ว่าไม่ดีแต่ห้ามได้ยากมากๆ แค่กินของคาว ก็อยากของหวานแล้ว แต่เราจะปล่อยไว้แบบนี้ไม่ได

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom